Подскажите про стены!

Добрый день всем мастерам!

В комнате у себя обшиваю гипсокартоном стены, так вот хочу сделать шумоизоляцию.
Простенькую, чтоб было менее слышымость чем обыкновенная стена.
Чем лучше делать это? Можно пенопластом под гипрок, а можно стекловатой?
Говорю как профан, подскажите мастера кто как делает?

Ветки по теме из моих закладок, но возможно были и другие, т.е. попробуйте поиском в этом форуме и в архиве, т.к. веток на эту тему было не мало:

• (про ECOPHON, Шуманет-БМ, ЗИПС, ROCKWOOL,PAROC)
• (определение уровня шума, нек-рые их этих материалов могут быть использованы и для стен)
• (типы шумов)
  Удачи