Здесь тема не для того.
Мощность(Вт)/10 = емкость(мкФ) для рабочего конденсатора
Напряжение пробоя - в два, а лучше три раза выше рабочего
пусковой отключаемый конденсатор емкостью с половину рабочего, или равне ему (от чего завист не помню)
Данный двигатель не предназначен для подключения треугольником, придется выколупывать из него провода, разобрав наполовину.
З.Ы. электролитические конденсаторы не годятся совсем. ни какими сборками - все равно взрываться будут.