Присоединяйтесь к сообществу Мастерград
sunrise777 написал : И так каждый день
а отдых и восстановление? и питание богатое белками перекладину и брусья тоже не стоит забывать - в Москве так во многоих дворах/школьных площадках есть ладно тема не о том
может посмотреть частные объявления? бывает продают, почти не пользованный спортинвентарь в полцены, когда надоест за него запинаться
Можно сделать штангу из кусков чугунных рельс. Которые просверлить и надевать на гриф
Вчера пробовал просто кусок рельсы трамвайной поднимать. Не очень удобно. Лучше все-таки штангу
Я и имел ввиду, что часто менять надо нагрузку. Сначала размяться с меньшим всесом. потом больший поднимать. И так каждый день
sunrise777 написал : А каждый день менять блины
я фразы не понял, веса от подхода к подходу меняюся если это конечно тренировка, а не утренняя зарядка и замки не забудьте, нельзя без замков
SergeyE написал : либо из цемента сделайте круги
лопнуть могут, будет травма
А зачем круги надо именно круглые и именно насаживать на ось - приварите ушки и вешайте за них
либо из цемента сделайте круги - залейте в тазах (вставив в центр кружок из пеноплата)
2sunrise777 Для начала надо купить токарный станок - потом столько блинов понаделать можно
Токаря спрошу автослесаря, что на расточке блока цилиндров
Мне разных размеров надо. Для разминки и для подъема. А каждый день менять блины заебстись можно. Поэтому думаю сам технологию придумать. А покупать несколько разных штанг и гантелей дороговато будет. Не в смысле для меня. А в смысле денег жалко
А цель какая? Сделать штангу или накачать мускулы? Если первое - то уже посоветовали или же купить готовую. Если второе - то ручной дрелью сверлить по кругу отверстия диаметром 3-5 мм, затем выпиливать перемычки надфилем. Для большего эффекта можно использовать коловорот и тупое сверло.
лучше поискать токаря в итоге будет дешевле
Хочу сам штангу сделать. Поэтому возникает такой вопрос, как сверлить без станка отверстия в кругах толстых и диаметром 30-50мм?