Если делать упражнение лицом вниз
обычно это не является препятсвием 
наклоны вперед стоя с отягощением, на прямых ногах
но можно положить подушку
и на пресс табуретку можно не по попу ставить
да можно вообще без табуретки - скручивания лежа на полу
пс четкая тема
занимался я когда-то, никак снова не начну
упражнения должны быть естественными, могу пояснить если интересно
тренажелы зло , работать надо со свободными весами
исключения стойки для штанги, для жима лежа и приседа - безопасность самое главное