Колька написал : квартира своя и первая, недавноприорбретённая, для себя делаю, хочу норм, поэтому и спрашиваю, с ремонтом ни разу в жизни не сталкивался
Ну, поскольку своя и делаете для себя, начните с изучения форума. Здесь много интересного. В панельках основополагающий момент - запрет на горизонтальное штробление. Вертикальные штробы допускаются (подъемы-опуски). Если не хотите трогать пол, то остается один вариант - разводка по потолку и последующий монтаж натяжного потолка.