Контур заземления

Kamikaze написал : Но сопротивление ЗУ должно измерять на рабочей частоте.

Ну это наверно по ПУЭ. Для любительских условий разницы практически никакой, в крайнем случае сделайте два замера перевернув клеммы(полярность) трансформатора. (Чтобы не было страшилок про возможное образование "диодообразного" перехода :-). А частота особой роли здесь не играет. Если на постоянный ток будет R, то для переменного 50Гц будет почти те же R. Сезонные колебания Rz будут на порядки выше чем разница на постоянном токе измеряем или переменном.

skw написал : безопасный но дающий достоверные результаты метод

Получим оценку сверху.