Есть такие, кто делает ее каждое утро, по велению души и тела. А не только исходя из целесообразности...Заранее снимаю шляпу...
13.03.2010 в 17:30:03
Есть такие, кто делает ее каждое утро, по велению души и тела. А не только исходя из целесообразности...Заранее снимаю шляпу...
13.03.2010 в 19:42:17
Стакан воды.
50 отжиманий 50 пресс-раскладушка 50 приседаний
Чисто для поддержания формы. Быстро и эффективно + аппетит появляется ;)
13.03.2010 в 19:46:47
Молодца!!! А я всё "с понедельника" всё собираюсь...Или хватает только на неделю...
13.03.2010 в 20:14:21
Да ну нафиг здоровье гробить. Зарядка вредная. Просыпаться надо медленно и постепенно. Пока к девяти утра до работы доберёшся и так в себя придёшь, без специальных упражнений. А спортом заниматься только в свободное время, а не с утра едва проснувшись. Вот как-то так.
13.03.2010 в 20:26:03
Наёмник написал : Чисто для поддержания формы. Быстро и эффективно + аппетит появляется
Это от безделья, а аппетит можно и за деньги нагуливать в рабочее время.
13.03.2010 в 20:26:27
Вот-вот...Я тоже так себя успокаиваю. Но в глубине души ведь знаем, что надо...
13.03.2010 в 23:17:46
Ilna написал : Но в глубине души ведь знаем, что ..
..больным спорт вреден, а здоровым он не нужен.
От режима зависит: если сизмала втянулся, бросать тренировки неразумно - салом зарастёшь. ПотОм сгонять очень тяжко..
А если и не занимался никогда - ежедневные прогулки с собачкой, хоть есть мотивация (гадит на улице)..
13.03.2010 в 23:27:19
Ilna написал : А я всё "с понедельника" всё собираюсь...Или хватает только на неделю...
не надо ждать понедельника. Начните прямо завтра. Тяжело будет не бросить первые несколько месяцев ( пока не войдет в привычку ), потом организм сам будет напоминать :) Очень помогает, рекомендую - Бадуаньцзинь, 2 раза в день
13.03.2010 в 23:36:07
Мне всегда нравился подход прожившего 108 лет художника-карикатуриста Бор.Ефимова(брата Мих.Кольцова).
Он каждый день приседал 120 раз....и ВСЁ! Дёшево и сердито.
Самые большие мышцы в ногах и развивая сеть капиляров в них упражнениями, он улучшал кровообращение - "второе сердце".
13.03.2010 в 23:53:00
iale написал : Очень помогает, рекомендую - Бадуаньцзинь
Всего 8 упражнений! Обязательно их выучу... Особенно понравилось:" Глазами выразить эмоцию гнева". Буду представлять соседей снизу...
14.03.2010 в 02:39:48
iale написал : не надо ждать понедельника. Начните прямо завтра.
А зачем? Организм каждого человека имеет свой ресурс и добровольно его изнашивать без пользы для дела мне видится очень расточительным.
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Присоединяйтесь к самому крупному DIY сообществу
