Утренняя физзарядка!

avmal написал : Организм каждого человека имеет свой ресурс и добровольно его изнашивать без пользы для дела мне видится очень расточительным.

В том-то и беда, что организм изнашивается быстрее от отсутствия систематических физ.нагрузок.

Реставратор написал : организм изнашивается быстрее от отсутствия систематических физ.нагрузок

Именно так. Общеизвестно- неработающие органы или ткани атрофируются. Или почти атрофируются...

Конечно атрофируются. В последующих поколениях, так сказать. Может, реставраторы и страдают от отсутствия систематических физических нагрузок, но всё равно не надо бы им путать бесполезную утреннюю зарядку с физкультурой и спортом.

Ilna написал : Всего 8 упражнений! Обязательно их выучу... Особенно понравилось:" Глазами выразить эмоцию гнева". Буду представлять соседей снизу...

будет хорошо - если найдете и скачаете видео. По словесным описаниям воссоздать точный образ упражнения будет несколько затруднительно.
Кроме того, следует помнить - эти гимнастики ( первого - не боевого, философского и саморегулирующего уровня ) не только и не столько физзарядка, сколько ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА , в которой важны психол. настрой, постановка дыхания, точное выполнение, настойчивость и стремление к достижению цели.

iale написал : стремление к достижению цели

а цель - в чём?

Брейгель написал : Конечно атрофируются. В последующих поколениях, так сказать

Ошибаетесь:) . При систематических физических нагрузках(напр. утренней физзарядке) в мышцах даже пожилых людей прорастают сети капилляров, которые постоянно пульсируя с определённой частотой, самостоятельно прокачивают кровь(второе сердце). Т.е. чем разветвлённей сеть капиляров, тем больше они берут на себя работу выполняемую сердцем. Что бы капилляры прорастали необходима систематическая нагрузка на мышцы с разрывом не более 36 часов. Естественно она должна быть оптимальной. Спорт - однозначно менее полезен(скорее вреден), чем утренняя зарядка с лёгкими отягощениями. Стоит прекратить занятия - мышцы спадают, капилляры исчезают. Сердце человека не нагружающего регулярно свои мышцы, работает на пределе своих возможностей, тогда как сердце тренирующегося - работает в щадящем режиме. Соответственно любой сильный стресс бьёт по сердцу лентяя.
Утренняя зарядка более полезна мужчинам, т.к. у мужчин утром повышенный уровень тостестерона(утренняя эрекция). У большинства женщин гормональный пик - вторая половина дня. Хотя великое дело многолетняя привычка, когда гормональный пик именно тогда, когда приучен.

Но почему прям с утра? Какая необходимость? А вечером перед сном - капилляры не прорастают?

Ilna написал : Общеизвестно- неработающие органы или ткани атрофируются. Или почти атрофируются...

А зачем они нужны, если они неработающие.

Просыпаюсь под зарядку Nintendo Wii Fit + Sports Resort

iale написал : если найдете и скачаете видео

Постараюсь! Сегодня всё-таки наступила на горло собств. лени (оправдания не принимались, воскресенье-таки) и делала зарядку...Целых 10 мин. Потом окатилась прохладной водой...Нет, что-то в этом есть! И т.н. "мышечная радость" - не пустые слова. Оказывается...

Ilna написал : делала зарядку...Целых 10 мин. Потом окатилась прохладной водой...Нет, что-то в этом есть! И т.н. "мышечная радость" - не пустые слова. Оказывается...

Иллюзия ... Просто всё новое и ранее непознанное воспринимается как предел мечтаний и это ощущение быстро проходит. Как первый секс, например ...