А теперь переходим к водным процедурам...

Жара... утопиться хочется...
на недельку побыть бы русалкою...

На воде держусь, но есть один проблем... Научите дышать правильно!
При плавании дыхание должно быть коротким, поверхностным?

И каким способом предпочитаете плавать или за счет чего на воде держитесь? Ну и где отмокаете?

LN написал : Научите дышать правильно!

Как в любом силовом упражнении: подготовка к движению - вдох, собственно движение (гребок) - выдох. Чем глубже (дыхание), тем лучше.

Ant-2 написал : подготовка к движению - вдох

не получается синхронизировать. воздух не должен наполнять легкие полностью? только верхние доли?

LN написал : воздух не должен наполнять легкие полностью?

Чем полнее, глубже вдох и выдох, тем лучше. Многие дышат коротко, т.к. боятся хлебнуть. Это вопрос тренировки.

LN написал : не получается синхронизировать. воздух не должен наполнять легкие полностью? только верхние доли?

Смотря какая интенсивность. Главное научитесь спокойно выдыхать в воду. Поднимаем голову вместе с рукой - вдыхаем "из подмышки", делаем гребок, опустив голову и вытянувшись в струнку по поверхности - выдыхаем в воду. Поднимаем другую руку........Главное - всё делать спокойно, размеренно, без напряга. ВСе проблемы от суеты и негоризонтального положения тела.

LN написал : Научите дышать правильно!

В воде все наоборот, делаем вдох ртом, выдох носом и ртом. Тренируемся в ванной. Вдох ртом, выдох в воду носом и ртом. Далее в водоеме: когда руки делают брас, мы преподнимаемся и делаем ВДОХ, потом опускаемся в воду делаем выдох (носом и ртом) при этом отталкивамся ногами (брас) от бедра (тобишь от попы). Сейчас найду видео как правильно плавать, очень наглядно и понятно.

Вот некоторое: http://www.youtube.com/watch?v=Re9zA-cT9EU дыхание при кроле

http://www.youtube.com/watch?v=OdquRdeKvQI&feature=related ноги брас + дыхание

Забейте на ютубе в поисковик "swimming breath" и наслаждайтесь теорией )))))

Тоже не пловец,воду не люблю,метров 50-100 осилю п.с в сторону от темы,насчет дыхания,слышал положительные отзывы о http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9+%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE&lr=10742

andrey_o написал : Эх.. с одной барышней давным, давно... так интересно плавали.

Во во...Это если с такой барышней так всякий научится. Ну если очень захочет :)

До 10 лет не умел плавать. По собачьи мог барахтаться. и более ничего. Жил рядом с речкой. Страх пересиливал. в 10 лет в ноябре с 6 утра пошел на рыбалку. Сидел на водокачке. За пару-тройку часов ничего не поймал. Ехал знакомый с соеднего села на катере в низа. Поехал с ним. Доехали в дельту. Там проверили сети, на спиннинг ловили, потом начали самоловы проверять - это на сома ставится десятка леска с крючком и приманкой, привязывается к суку дерева. В медленных протоках висят. Интересно было - он таскает одного за другим. Одну решил я вытащить, сом был здоровый. Начал тягать его и встал на борт катера. Течение медленное, но пока вытаскивал - перешагивал по борту... леску по глупости наматывал на рукав зимнего пальто... в последний момент показалась голова сома, я перешагиваю и чувствую что борт кончился... сом поворачивается и взмах хвостом... в общем тащит он меня в глубину в яму... судорожноразматываю леску с руки... наверху сначала светло голубое, потом зеленоватое, потом только светлое пятно. вокруг стебли и корни лилий ... когда отцепился - наверху только маленькое окошко светлого пятна, вокруг чернота... начал выходить... времени прошло - когда выскочил на поверхность - катер уже в метрах 40-50 - снесло медленным течением... а знакомый - ЧТО ТЫ ТАМ ДЕЛАЕШЬ??? - ТОООНУУУ!!!. Приплыл сам к нему. Отогревался потом.... благо сигареты были, одежда мокрая, мороз - дубеешь... приехал домой в полночь... меня уже обыскались... но это другая история... а плавать и нырять с того случая не боялся ... так что учиться никогда не поздно...

AMA3OH написал : в 10 лет в ноябре с 6 утра пошел на рыбалку

AMA3OH написал : Отогревался потом.... благо сигареты были

я лет в 15 у бати сигареты таскать начал

поздно батенька вы начали покуривать :). Я с 5 до 15 лет. Потом с 18 лет.... бросал три раза... в начале июня бросил курить...