Если я сяду на диету, то сломаю её.

malaxit написал : мне удобно, проблем с ногами нет, а красиво-то как

Аграфена написал : +100! Красиво очень! Особенно, если ещё ножки стройные!

Девчонки! будте сами собой, и в этом ваша прелесть. Интересно к 60-ти годам обувку у кого заказывать будете

йцукерман написал : Интересно к 60-ти годам обувку у кого заказывать будете

В обуви самое главное для меня- 100% удобство.
Но, героическими дамами, которые всегда на каблуках - просто восхищаюсь... Это очень красиво...:)

Все советы не прочитал не хватило терпения. Делюсь личным опытом. Рост 163, вес на момент начала опыта 115. Убрал из рациона сало майонез, селедку по шубой и т.п., картошку, вареную свеклу (об этом позже поясню), уменьшил макароны, хлеб. Уменьшил количество водки, по возможности заменял сухим вином (не во всех компаниях удавалось). Не есть после 18 не получалось, часто приходил домой в 21. Ел. После еды, бутербродами не догонялся. Хочется чего кусьнуть - кефир, чай. Жидкость нужна обязательно. Больше овощей. Ими тоже можно наестся, но без отложения жиров. От жаренного не отказывался, но если была возможность, пользовал другие виды обработки. Тушение, варка. Свекла, оказывается, консерватор. От нее не толстеют, не худеют. она просто не дает разлагаться клеткам, в т.ч. жировым. Напряжно первых дней 5. Потом не только это норма, но автоматом начинаешь меньше есть. Физические упражнения желательно, но при избыточном весе активный спортзал - садишь сердце. С уходом веса начинаешь чувствовать себя легче и сам тянешься потаскать чего нибудь.
Результат. Начал в середине января, после старого Нового года. К маю - минус 23 кг. Важно! Пол года удерживать новый вес. У меня фиаско. Началось лето. Жара, друзья, пивко. К концу года вернул десяточку. Сейчас собираюсь все повторить. Лето, однако. Может до осени так и не соберусь. А может победю.
И еще Вы не указали возраст. Это существенно. В 30, даже не имея таких излишков, сбрасывал то, что считал лишним, за несколько недель. Сейчас для того же нужны месяцы.

йцукерман написал : Девчонки! будте сами собой, и в этом ваша прелесть. Интересно к 60-ти годам обувку у кого заказывать будете

мне и 200 всё 20 будет

LN написал : бегать на шпильке как бы вообще противоестественно...

как же я была неправа! бегают... еще как бегают! и даже соревнования устраивают. И мужчины не могли пронести мимо себя такое удовольствие > В городе Наньнин Гуанси-Чжуанского автономного района Китая прошли соревнования по бегу на высоких каблуках, сообщает Ananova. Необычный турнир проводился в трех разных дисциплинах: мужской, женской и парной. Принять участие в забегах могли все желающие в возрасте от 18 до 55 лет.

Для каждой из категорий "спортсменов" организаторы разработали разные правила. Так, мужчины, решившие принять участие в забеге, должны были преодолеть дистанцию в обуви на каблуках высотой не менее 8 сантиметров. Для женщин регламент был более жестким – минимальная высота каблука их "экипировки" должна была составлять 10 сантиметров

/lenta.ru/ а по мне, так и босоножкой ничего :)

VV61 написал : Начал в середине января, после старого Нового года. К маю - минус 23 кг....К концу года вернул десяточку. Сейчас собираюсь все повторить. ... В 30, даже не имея таких излишков, сбрасывал то, что считал лишним, за несколько недель.

эко Вас колбасит-то... разве ж можно так резко??

Кого интересуют мои результаты, могут посмотреть на сайте клиники.

http://www.ves.ru/treatmentresult/foto/patient39/

Общий сброс веса за 2 года 50 кг... 10 июня как раз и будет 2 года....

Кирюшка написал : Кого интересуют мои результаты, могут посмотреть на сайте клиники.

http://www.ves.ru/treatmentresult/foto/patient39/

так это тогда только на клинику работать, а вреда - то сколько от таких результатов (всему своё время), надо использовать могущество (возможности) самого человека, заложенные природой

Что-то меня за 2 года после операции, ни один врач с моим букетом болячек не видел больше. А своими силами я худела 15 лет, угробила уйму денег на разные похудательные пилюли и системы.. можно было 10 операций сделать и много лет жить уже в комфорте и самоуважении...

Кирюшка написал : А своими силами я худела 15 лет, угробила уйму денег на разные похудательные пилюли и системы.. можно было 10 операций сделать и много лет жить уже в комфорте

пилюли и системы - надо здоровье восстанавливать, а не ..., не... на клиники и пилюли я не работаю

LN написал : эко Вас колбасит-то... разве ж можно так резко??

Незя. Потому и обратил внимание, что надо удерживать результат пол года. Зато как хорошо спине, когда килограммов меньше. Сразу все болячки уходят.
Зимой сбрасывать легче, меньше соблазнов. Но организм более уставший, вредно это. Летом вроде всяких витаминов-элементов больше, но пива летом все равно хочется, и шашлычок под коньячок.