Если я сяду на диету, то сломаю её.

Basic написал : И никакой мистики и никакой кожуры с огурцов срезать не надо.

А никакой мистики - дисбактериоз и проблемы с перевариванием некторых видов клетчатки растительного происхождения (об этом в исходном постинге написано).

Alessio написал : А если начинать с нуля, да ещё не в 20 лет, то на 90% повреждения обеспечены.

Смотря как начинать... если постепенно - не проблема.

И еще знакомый травматолог сказал: "или занимайся регулярно, или не занимайся совсем" - иначе будут проблемы....

Muxa написал : ВЕС это КИЛОГРАММЫ, а не КИЛОКАЛОРИИ

Почитайте Эйнштейна или кого там еще. Масса (килограммы) пропорциональна энергии (килокалории) ;)

в прошлый сезон(хотя зимой он и не закрывался) так вышло что я подкупил точные электронные весы-стало казаться что набираю вес(наверное это последствия бросания курения и алко-выпивки на столе не осталось зато стало больше жратвы) Ну и тут мне достался байк.Вес был 118-116 так примерно и держался,в конце лета я весил 92.Жрал как жрал,только стал вкручивать.Лёгкость во всём теле появилась такая,что с тех пор я больше не пользуюсь наземным городским транспортом-нет байка так хожу пешком,просто выходишь пораньше В шкафу нашёл джинсы которые купил года три назад,а размер оказался чуток маловат,а позже в один прекрасный день при архинапряжённой операции одевания джинс с утра оторвал заклёпку,но до дырки её так и не дотянул.Валялись года два.Жалко было выбросить.А тут одел их да ещё ремень вставил-сваливаются Сейчас вес под 95,к концу сезона даст бог буду весить кило на 8 меньше.Хочу пресс квадратиками
Просто катать надо порегулярней,раза три в неделю хотя-бы часа по 3.Лишний вес-это прямой результат малоподвижного образа жизни,а что там ешь неважно,главное избегать насахаренных продуктов.Имхо их вообще лучше не есть,и руки к витрине с ним не тянуть-ни булок ни конфет ни печений.Отдайте сахар обезьянам!

ssolovov написал : Почитайте Эйнштейна или кого там еще.

не надо читать "кого там ещё"

m*(3*10^8)^2=4.186*1000*10^3

m=0.465*10^-10 грамм

это даже не "нанотолстение" :)

Мума, чей это рассказ Вы цитировали?!:a:a:a

Диеты как раз придумываются чтобы понизить количество калорий, но при этом дать необходимое количество мин.веществ и витаминов. Второй аспект- жировые клетки умеют бунтовать если не получают очередную порцию энергии и человек начинает испытывать дискомфорт пока не нажрётся. Есть ещё и рецепторы в желудке которые тоже сигналят пока желудок не будет набит едой. Вот такое рабство и зависимость от собственных жировых клеток. Никакой мистики. Жировые клетки как и наглая собачка поняв что халявы больше не будет перестают со временем скулить и всё требовать лакомых кусочков. Надо тренировать волю, возненавидеть жирное тело, жир, купить книжечку с калорийностью продуктов и считать и ещё раз считать сколько потребляете пищи. Для безвольных, но богатых помогает пережимание желудка кольцом чтобы эффект сытости достигался при приёме меньших количеств пищи.

Basic написал : Диеты как раз придумываются чтобы понизить количество калорий, но при этом дать необходимое количество мин.веществ и витаминов.

Диеты выдумывают для ленивых как набор простых правил которые легко запомнить. (Для остальных есть режимы питания)

Метод акцентирования внимания на калориях придумали для тех кто ещё и тупой.

Потому что остальные могут сопоставить простой факт:

• водка очень калорийный продукт
• алкоголики кушают водочку, и не страдают избыточным весом (даже наоборот)

Отсюда следуют простый вывод - от избыточных калорий не толстеют.

Muxa написал :

• алкоголики кушают водочку, и не страдают избыточным весом (даже наоборот)

Водка подстёгивает обмен веществ. Никотин тоже. Поэтому кто бросает пить, курить- начинают набирать вес.

Basic написал : Водка подстёгивает обмен веществ.

Можно ссылку на медицинский источник?

Muxa написал : Можно ссылку на медицинский источник?

водка стимулирует выброс ферментов и вроде является одним из них)при этом в больших количествах притупяет временами чувство голода. потому что тошнит)и радостно)