Утренняя физзарядка!

а ежедневные 80 ступенек вверх по эскалатору можно считать зарядкой?

LN написал : вверх по эскалатору можно считать зарядкой?

Можно, если эскалатор движется вниз. ;)

LN написал : а ежедневные 80 ступенек вверх по эскалатору можно считать зарядкой?

А зачем ходить по эскалатору, тем более вверх? Очень бесят бегущие мимо, и внимание не обращающие на требования дежурной "Не бежать!". Никогда по эскалатору не хожу и не бегаю - эскалатор должен возить. По теме - зарядку никогда не делал, но всё думаю, что вот завтра начну:) Так и ответил на вопрос.

*abс* написал : но всё думаю, что вот завтра начну

Давай-ка прям в деревню в огород, желание до завтрего пройдет...

йцукерман написал : Давай-ка прям в деревню в огород

Только по приговору суда ;)

*abс* написал : Никогда по эскалатору не хожу и не бегаю - эскалатор должен возить.

Правильно всё- не надо этих резких движений. :)

Не от хорошей жизни. Даже всю жизнь прозанимавшись разным спортом, каждое утро зарядку делать начал в только 2007 году. Сверху вниз на все группы мышц и суставов. Времени занимает - 15-20 минут. Чтобы поверить в полезность, нужно делать самому, иначе - ничего не объяснить, а главное - не понять.
Всем - здоровья и радости).

Когда говорят "Утренняя физзарядка" мне всегда вспоминается 6 км в сапогах в любую погоду плюс лестница спуска к реке Урал в г. Оренбург раза четыре туда-обратно. Жесть.

Юбер написал : Когда говорят "Утренняя физзарядка" мне всегда вспоминается

А мне всегда вспоминается мой отец, молодой, весёлый, счастливый...Он машет руками, ногами, приседает, при этом рассказывает, как в армии приучили к этому, как это важно для каждого человека. Мне года три, я ещё в кроватке, и снизу он мне кажется добрым великаном, который занимается чем-то очень смешным, зачем-то с утра просто так размахивает руками, чего-то объясняет при этом...:)

Ilna написал : чего-то объясняет при этом...

И не курит. Маладэц!

Юбер написал : 6 км в сапогах в любую погоду плюс лестница спуска к реке Урал в г. Оренбург раза четыре туда-обратно.

чо то многовато... на завтрак опоздаете...:a

*abс* написал : требования дежурной "Не бежать!"

а кто бегает-то??? размеренным шагом. кстати наши дежурные так и говорят "стойте слева, проходите- справа"

*abс* написал : А зачем ходить по эскалатору, тем более вверх?

чтобы тренировать. икроножные мышцы. мышцы поверхности бедра, трицепс голени, ну и большую ягодичную мышцу :)