вовикус написал :
у меня не знаю что.но болит уже лет 10.вот и сегодня делал боронку к мотоблоку пока варил сваркой чтото забалела потом силней и через пол часа еле в дом зашол согнутый в дугу.
Примерно то же самое.
Если прихватывает - ибупрофен. Он снимает спазм, улучшает кровоток в больном месте. Мне его очень хороший врач-костоправ прописал.
Если есть машина - сделайте так, чтобы сидеть на ляжках, а копчик "зависал" в воздухе. Плюс должна быть хорошая анатомическая спинка. Если Тазик - купите кресло от хорошей инимарки, лучше с регулировками. У меня Крайслер LHS.
После того, как купил эту машину, спина не болит, пока не надорву или не перетружусь с лопатой. Лечусь покатушками на машине.
Забыл главное: после Агро спина не болит. :)