Как выспаться?

Да ну, сомневаюсь в этом тексте.

Самый продуктивный сон - в обед, даже 15-20 минут хватает чтобы выспаться и бодро чувствовать себя весь день.

Alexey_Spb, если написать в день хотя бы на одном форуме порядка 40 сообщений, и при этом избежать "забаненности", - сон будет просто замечательным! ;) Спокойной ночи, Spb! :)

SergOw написал: Alexey_Spb, про фазы знаю, но сложно подгадать с ними, так как время засыпания сильно зависит. Раньше бессонницей никогда не страдал, но все когда-нибудь начинается.

Есть такой будильник-часы, одевается на запястье и по пульсу определяет фазу сна. Будет в наиболее близкую благоприятную для пробуждения фазу.

Попробуйте.

SergOw, вы просто переутомились, постоянная нагрузка на мозг: все успеть, ничего не забыть. Усталость накапливается и выливается в недосыпы.

Поддерживаю, просто спать надо при каждом удобном случае:)

Всё это, господа-хорошие, не соответствует действительности, чуть более, чем совсем. За исключением одного - нормальному здоровому организму хватает 2-3-х часов сна. Что б позабыть о всяческих "синдромах хронических усталостей", о "синдромах мегаполисов", о "нервных перенапряжениях" и т.п., надо не витаминчики горстями жрать, да по психоаналитикам шататься, а паразитов из организма вывести. Ага, именно так просто и банально. При этом стоит понимать, что обывательское представление ("очковые змеи" = глисты) о вопросе, тоже не соответствует реальной картине. Ага, вы почитайте-почитайте... хоть что-то умное на эту тему... К примеру о дирофиляриозе (у которого идёт скрытая пандемия в стране - вообще, и была реальная масштабная вспышка несколько лет тому во всеми так любимой Москве - в частности). Поищите что-то о его лёгочной форме (если найдёте конечно, ибо этот момент усиленно не то, что б - скрывается, но замалчивается. Да и куча материалов в сети просто пропало бесследно, после некоторых событий). Вы знаете любимый анекдот, блуждающий по коридорам Пастера ? :D . О той же хеликобактер почитайте... Но не то, что придурки и скоты-засланцы по телеку её денолом рекомендуют лечить. Не то, что какие-то бельгийцы за её "открытие" Нобелевку получили. А то, что по этому поводу говорит наш Ростовский институт паразитологии (изучающий проблему года так..эээ с 54-го...) . Можете ещё "свой любимый" остеохондроз вспомнить..., и это : "-ой-бляяя-спина-аааа!!!" И почитайте, что по этому поводу думают грамотные паразитологи, а не мануальщики-костоправы... . Возможно вам говорили, что у вас "низкий гемоглобин" ? Зато вы искренне радовались, когда узнавали, что он у вас - высокий (или "повышенный"). Ну так не радуйтесь особо. Почитайте про механизм процесса и связь "паразитарной инвазии и повышенного гемоглобина"... . "Все болезни от нервов" ? Слыхали ? Согласны ? А "нервы" от чего ? А пор0йте в сторону ферментов паразитной этиологии и их воздействия на нервную систему - вообще, и на нервные окончания. - в частности... . Аллергии ? Псориазы ? Головные боли "неясной этиологии" ? Почки-отёки ? Таки вас можно поздравить (вопрос : ст0ит ли ?). . А можно и не читать (а нахрена ? всё одно - больше половины не поймут, даже если и прочитають). Диагностика крайне сложная, дорогостоящая, аппаратуры и хим.препаратов не хватает. А самая большая проблема - катастрофическая нехватка специалистов, могущих работать на этой аппаратуре. Да и "витаминчики" хорошо же продаются - так зачем ломать систему...

TiMg33, Вы пишете,

TiMg33 написал: нормальному здоровому организму хватает 2-3-х часов сна.

Где Вы встречали такие организмы, и как надолго их хватает при такой "нормальности"? Интернет сейчас переполнен статьями о паразитах, сопровождаемыми жуткими фотографиями, да ещё и выкриками "не уходите со страницы"... :) Вы разделывали свежий труп, чтобы на своём опыте свидетельствовать о том, что все эти "пугалки" соответствуют действительности? Крупных гельминтов рано или поздно любой взрослый сможет обнаружить самостоятельно. Мелких, при своём же любопытстве, - тоже. Микроскопические - всегда были и есть, они являются частью населения организма абсолютно любого живого существа. Цивилизация, да, привнесла удорожание продолжительности человеческой жизни, - те же витамины и бытовую химию, - и да, это стоит определённых денег, которые люди сознательно тратят для того, чтобы поддержать уровень самочувствия и противостоять этому микроскопическому миру паразитов.

вот еще - как высыпаться

Luna написал: Вы разделывали свежий труп...

Взять любое утверждение и можно сказать : - а вот вы лично (и далее по тексту)...видели/пробовали/лазили/заглядывали/сували/пихали/ходили/ныряли/летали/курили/убивали/елилюдей/пробиваликирпичнуюстенуголовой/продавалипочку и,и,и...и тп. :net: Не находим, что сам вопрос по-сути - редкостный бред ? который "доставляет" ! не ? Пустое - вступать в полемику, дабы опровергнуть "нарушения процесса мышления с формированием стойких ложных умозаключений, не поддающихся разубеждению"... (подсказка из зала : эту фразу можно в гуголь и узнать "развитие событий").

TiMg33 написал:

Luna написал: Вы разделывали свежий труп...

Взять любое утверждение и можно сказать : - а вот вы лично (и далее по тексту)...видели/пробовали/лазили/заглядывали/сували/пихали/ходили/ныряли/летали/курили/убивали/елилюдей/пробиваликирпичнуюстенуголовой/продавалипочку и,и,и...и тп. :net: Не находим, что сам вопрос по-сути - редкостный бред ? который "доставляет" ! не ? Пустое - вступать в полемику, дабы опровергнуть "нарушения процесса мышления с формированием стойких ложных умозаключений, не поддающихся разубеждению"... (подсказка из зала : эту фразу можно в гуголь и узнать "развитие событий").

TiMg33, Вы очень и очень агрессивно высказываетесь. Что тому причина? Так наз. в/п? Весна? Личные проблемы? Физическое здоровье? Зависть? Криминальный тип мышления? Один из видов "развития событий"по "подсказке из зала? Если последнее - имейте в виду, запускать такое не стоит... иначе можно стать социально опасным. Я с Вами лично не знакома, а мой ник на форуме не заслужил такого отношения. Жаловаться на Вас не буду, это несерьёзно и пусть Вам станет стыдно (хотя очень сомневаюсь, что такое чувство Вам доступно), может поУчитесь самостоятельно корректировать своё поведение в общении с незнакомыми людьми в интернете.

Это ж надо.... Ему до сих пор не стало стыдно... А ведь даже собакам известно это чувство: !#[https://youtu.be/9feDnKMI4lc]