Воспользовался калькулятором расчета утепления на сайте stroyday.ru. Получилось, что в моем случае толщина утепления пола и потолка должна составить 129 мм (в чистоте, без применения дополнительных теплоизоляторов). Толщина утепления стен (парапета) должна быть равна 97 мм. Если применять 5 мм. пенофол, то толщина утепления сократится до 88 и 56 мм. соответственно. Только получается, что если укладывать дополнительно пенофол, то вариант оштукатуривания стен отпадает и остается только вариант установки обрешетки под отделку и лаг для пола.
В то же время, пенофол, если судить по многочисленным роликам на ютьюбе, будет выступать в роли пароизоляции.
В общем запутался))