Признаться, не вижу проблем с этой доской. Тем более, что если она старая (не путать с гнилой, такую выбрасываем). Ну, разве что высота подставочного профиля порядка 30 мм, поэтому с нижней стороны подоконник отфрезеровать (можно и пилой выбрать четверть) до толщины не более 30 мм. И всех делов-то... Более того, эта доска послужит отличной опорой для задней части подоконника.