Утепление потолка

Народ, есть проблема, помогите, уже всю голову сломал. На данный момент есть потолок снизу подшитый черновым покрытием в виде доски 25мм. На неё нашиты листы ОСБ, и далее на всём этом установлен каркас под подвесной потолок. Так вот... Как мне сделать пароизоляцию, для утепление потолка с холодной крышей. Куда её( изоляцию) впихнуть, нужен ли зазор? Помогите, весь тырнет перерыл, ВЕЗДЕ разная и противоречивая инфа :cool:

Спасибо, вы мне так помогли :tambourinedance: