2Serg Наушники в данном случае не помогут, т.к. они гасят все звуки одновременно. Эффективность наушников не превышает 35 дб, а по низам много меньше. Ухо быстро адаптируется и начинает различать все вокруг, только чуть тише. Когда же делают изоляцию стен, то внутренние шумы помещения, явно превышающие порог слышимости 0 дб, как бы глушат часть внешних звуков, ослабленных изоляцией, поэтому ее эффективность выше, хотя абсолютный показатель меньше, чем у наушников (от силы 10-12 дб).
2T283TA Кусок линолеума на лестнице не спасет, т.к. удар имеет в большей степени глухую составляющую - именно она возбуждает колебания в перекрытиях. В качестве аргумента приведу пример, когда тинейджер в кедах летит вниз по лестнице. Бесшумно у него не получается, хотя кавалерийские каблуки и отсутствуют.