Спортивный домашний козёл

необходима стойка (оранжевым на картинке). приставлять к спортивной стенке, чтобы выполнять упражнение наподобие нарисованного.

требования к изделию:

• легкая и компактная, складная
• регулируемая по высоте
• устойчивая

если у кого есть соображения, какие комплектующие можно использовать, или узлы, просьба написать.

2Kloun
Нужна такая же фигня.

а не проще ли готовую скамью купить? хаусфит какой-нибудь

но можно и с обычной табуреткой :)

Do Home Yourself написал : но можно и с обычной табуреткой

Если делать упражнение лицом вниз (нагрузка на разгибающие мышцы спины), то вряд ли: низко и больно.

2engineer видимо, нам придётся соображать самостоятельно. для регулировки высоты необходимо два квадратных профиля тонкостенной стали, подходящих "один-в-другой". с ножками, чтобы избежать порчи пола, надо подумать.

2Kloun, 2engineer купить в магазине?

engineer написал : низко и больно

вторая табуретка или барный стул + подушка :)

engineer написал : Если делать упражнение лицом вниз

обычно это не является препятсвием :)

наклоны вперед стоя с отягощением, на прямых ногах но можно положить подушку

и на пресс табуретку можно не по попу ставить :) да можно вообще без табуретки - скручивания лежа на полу

пс четкая тема занимался я когда-то, никак снова не начну упражнения должны быть естественными, могу пояснить если интересно тренажелы зло :), работать надо со свободными весами исключения стойки для штанги, для жима лежа и приседа - безопасность самое главное

господа, просьба прекратить флуд и писать по-существу.

2Kloun а мы о чем?

где взять вставляющиеся одна-в-другую трубы (круглые или квадратны)?

2Kloun ...в продаже есть алюминиевые стремянки на 2-3 ступени,легкие и жесткие. Можете такую приспособить