бракодел,
бракодел написал:
а супруг как к этому относится ?)
Дело в том, что в свое время как раз таки супругу было прописано врачом правильное питание, спорт и отдых на мальдивах)
Поэтому именно я перестроилась и перестала есть конфеты) как порядочная супруга готовлю ему 5 раз в день, каждый раз свежее, и снаряжаю всегда на работу со своим контейнером и перекусами. Потом супруг начал заниматься спортом, ему это очень понравилось и он сам начал контролировать свое питание под запись со всеми необходимыми бжу)
благо ПП не предусматривает долгих стояний на кухне) например запечь в духовке броколли с грибочками - 15 минут, одновременно в пароварку кинуть лососинй стейк - 30 минут. Порезать красиво овощи (так просто кушать приятней) - 5 минут) и все - обед готов)) Ограничений-то по сути никаких нет - просто здоровая пища (меж тем, супругу моему по рекомендации врача положено 4-5 дней из недели кушать именно рыбу, остальные дни говядина, индейка). Также как и все он ест салатики, просто они разнообразней и заправлены либо оливковым маслом, либо греческим натуральным йогуртом. Салатики также и с креветками, и с кусочками индейки и пр. Муж всегда сыт, организм привык питаться по часам. Он даже если работает во вторую смену (с 14-00). Все равно встает в 6 утра, потому как завтрак. И супруг у меня обязательный - сказали, хочешь быть здоровым - надо делать то, то и то, то - быстро перестроился, без всяких не хочу и не буду.
Не едим: сладкое покупное (я сама пеку творожные, овсяные печенья без сахара), сахар, выпечку, свинину, редко курятину (в ней очень много женских гармонов), соки покупные, газировки, масло, майонез, кетчупы, соусы покупные, колбасу, сыры выше 45%, алкоголь редко (но метко), мороженое (только аптечное, без пальмового масла), макароны пшеничные (только из твердых сортов, или гречневые). Как видите, не все так страшно)
бракодел написал:
а что за стеной ( у соседей )и внизу ?
Первый этаж, под нами офис - у них норм. За стеной подъезд - там тоже норм.
Кстати, соседи наверху вчера в 00:30 начали... ремонт, блин они начали! И ремонтировались до 3-4 ночи-стучали, пилили, и дрелили (это те, которые над гостиной, в спальне я не решаюсь пока спать, так что тусуемся на матрасе тут). Кстати, интересный феномен - пока мне не сказали, что над нами в этой квартире живет мальчик лет 10 и весом 100 кг, я его не слышала никогда. Но как только у меня появилось это знание - я ощущаю этого мальчика всеми фибрами души: как он ходит, бегает и даже дышит(