Какой тренажер для пресса лучше

молоток написал: понятно рельефа достичь крайне сложно без препаратов, химии. Видел одного стриптизёра качка, так у него кухонный ящик весь был забит шприцами таблетками коробочками, я обалдел. Вот она обратная сторона медали.

Я в Сибири живу, поверх тела круглый год одежда. Так вот один из примеров "дурости", приходят парни в спортзал, занимаются месяц, результат понятно не такой как хочется. Слышу разговоры о препаратах, начинают "баловаться", хвастаются силовыми результатами, надуваются как снегири, мышцы растут. Два месяца и перестают ходить в спортзал. Ради одного сезона, чтобы один месяц сраного лета показать не-пойми кому и не-пойми зачем не такие уж большие результаты? Дальше смотрю, года идут, а они в спортзал ваще и не приходят, всё, накачались. Смысл был наносить гормональный удар по организму? Показать "банку" другу? Дегенераты.

молоток написал: Пробежками и умеренной нагрузкой держать себя в форме, и питаться овощами фруктами.

С фруктами кстати поаккуратнее, при их избытке идёт активное накопление жира, так уж эволюционно сложилось. Опять же у разных фруктов, разный гликимический индекс. Витаминов с них всё-равно не накопить, употреблять чисто для души и пополнения клетчатки. А вот витамины пить нужно обязательно, а они дешёвыми быть не могут. Потому покупайте спортивные с хорошими отзывами самих витаминов и места приобретения. Советую Опти-Мэн оптимальные по цене-качеству.

$GLOBUS$ написал: Показать "банку" другу?

Мода пошла.. А по существу, если и заниматься, добиваться кубиков и бицепсов, чисто для себя любимого, не для красования перед кем-либо. Стоит пивка попить, и где эти все труды)) всё это приходящее и уходящее, к этому нужно относиться просто.

молоток написал: понятно рельефа достичь крайне сложно без препаратов, химии.

это не совсем так))) когда 20 дней сидя в лодке гребешь по 4-5 часов в день, делаешь зарядку в 6 утра, и спустя 20 дней попадаешь домой, видишь в дУше пресс и с удивлением начинаешь считать кубики на животе))))))))))))

AH-74, с физическим трудом приобретаешь проф заболевания или укрепление здоровья, пути бывают обманчивы

Вот лично у меня всегда так, если пресс выглядит отчётливо и почти как на картинках идеального спортивного тела, то на лице отображается жуткое голодоморное состояние. Знакомые прямо начинают спрашивать, всё-ли в порядке у меня со здоровьем. А жена говорит, что люди которые меня не знают, могут подумать, что я наркоман. И это не парадокс, это потому, что при таком минимальном проценте подкожного жира и присутствующей мышечной массе, а соответственно периодических силовых тренировках, организм находится в экстремальном и даже стрессовом состоянии. Пройдя всё это, не единожды на своём опыте, я смело берусь утверждать, что огромные мышечные плечи(в первую очередь), бицепс, грудные мышцы и мышцы ног, в купе с минимальным подкожным слоем жира практически несовместимы. Минимальная атлетичность возможна, но не более того. Не хватит ни сил, ни энергии, ни желания тренироваться, организм будет защищаться и уменьшать скорость восстановительных процессов. Вот тогда и приходит на помощь химия, но это уже другая история и к счастью с ней у меня пересечений не было.

$GLOBUS$ Алексей? Немов? Чо эта у Вас лицо такое незнакомое? :)

Брейгель, хорошо хоть за Невского (Курицына) не прослыл))). Ростом правда не всё-равно дотягиваю. :)

Помню Немова на Олимпиаде 2004 года в Афинах, кажется. А Вы - Курицина вспомнили... Вруна и химозника :)

Брейгель, понял, спасибо за сравнение тогда. :)

$GLOBUS$ Похож же!

Почему бы сначала корсет не укрепить. У меня тоже слабая спина, больная поясница. Я начала с тренером-реабилитологом спину прорабатывать, пресс уже потом.