Используйте для набивки/герметизации/утепления межпанельных швов изнутри квартиры колбасу Энергофлекс Супер из вспененного полиэтилена. Энергофлекс изначально предназначен для теплоизоляции труб водоснабжения. Продается в ОБИ, бывает разных диаметров длиной 2 метра. Если шов длиннее, то просто стыкуете два куска внатяг. Пену лить не надо (разрушается довольно быстро под воздействием факторов окружающей среды). Колбасой и технологически правильней (срок жизни полиэтилена в окружающей среде больше срока службы дома, плотно набитая колбаса компенсирует изменение размеров швов при усадке строения) и дешевле (одного баллона макрофлекса за 100 рублей хватит на один-полтора широких шва. Стоимость палки Энергофлекса 18-45 руб. в зависимости от калибра.). Делал так у себя в П3М. Разделывал (удалял раствор, который оставили строители и строительную набивку там, где она вообще была, сами панели не трогал) все вертикальные швы и горизонтальные верхние в наружных панелях. После разделки швов образовались щели от 1-2 до 8-10 см шириной. До набивки колбасы расшить швы перфоратором и прогрунтовать акриловой универсальной грунтовкой, а после - набить раствором М-150 или М-300 (оставить для него достаточно места). В тонкие швы заталкивать разрезанные вдоль куски колбасы до нужной толщины.
Если швы еще и подтекают, то надо вызывать промальпинистов для герметизации наружных швов.
После герметизации/теплоизоляции швов изнутри квартиры дома стало заметно теплей (из швов сифонило конкретно до заделки)