Yurik27 написал :
Если все стены несущие получается штробить их под провода, выключатели и подрозетники нельзя
Цыц! Не переиначивайте. В несущих позволяются только вертикальные штробы, не затрагивающие арматуру. Вот и ставьте свои розетки, опускайте кабели от них вертикальными штробами - и например в плинтус.
Освещение - под штукатурку ВВГ-нг-ls. И снова вертикальной штробой до выключателя.
Не так всё страшно, главное знать чего трогать можно, а чего - нельзя.
P.S. Если так хочется поотраться и вжечь горизонтальную штробу - оконные стены к вашим услугам: они навесные, нагрузки не несут. Но не слишком усердствуйте!