Олегович написал: Коллеги, мое решение вопросов со спиной, ежедневное висение и подтягивание.
Согласен, мышечный корсет рулит и педалит. Подтягивания, становая тяга, качание пресса и общая физическая подготовка в целом резко уменьшает количество травм и их вероятность.