Мой опыт.
Неплохо ориентируюсь в акустике и сразу признаю, что мое решение не профессионально - не кидайте тазики. Но! Оно дало таки значительный эффект.
Так получилось, что уже давно живу без натянутого потолка, хотя обои на месте и профиль под натяжку установлен. И это благо - успел оценить шумы дома и задумался над вопросом - что можно предпринять в уже сложившихся обстоятельствах. А они таковы - монолит-бетон, перегородки пена-бетон, могу себе позволить использовать максимум 40мм высоты, утомляют в основном голоса сверху и чуть раздражает топот пяток.
Сразу понял, что от НЧ топота избавиться не получится без значительных затрат и потери высоты, а вот голоса и ВЧ звуки вполне можно зело приглушить. Что можно применить, чтобы легко, технологично и не особенно затратно?
Выбор пал на плиты из минваты под плавающую стяжку. Самые толстые под мои хотелки оказались 30мм от Технониколь, имеют достаточную жесткость и приемлемый вес, чтобы обойтись без дюбелей, если применять клей-пену по площади. Если плиту держать за середину горизонтально, она почти не прогибается.
Пену клал по контуру листа и зигзагом по площади, прижимал 4 рейками с упором в пол через лист фанеры + слой поролона. Работал в основном один, иногда что то подавала жена. Больше ничего не предполагаю, только натянуть потолок. Трудновато обклеить под закладными люстр и проложенные по потолку кабели. Под кабели прорезал в плитах канавки. Кстати чудесно все режется кухонным кривым ножом с мелкими зубчиками.
Пока оклеил половину квартиры, но результатом уже доволен и при этом не потерял ни миллиметра высоты дополнительно. Бетон не имел идеального горизонта и профиль, который сам имеет высоту, не везде стоит вплотную к бетону.
Первые впечатления это резкое изменение внутренней акустики помещений - исчезла или резко снизилась реверберация, будто в глухом бункере. Голоса соседей значительно приглушились и не так раздражают. ВЧ шумы снизились значительно. А вот пятки бубнят по прежнему, как и ожидал.
Сразу отмечу, что в монолите потолок может протечь только по стоякам отопления. Там я поставил втулки, чтобы вода не попадала в материал. Т.е. не намокание материала обеспечил.
Результат есть именно ожидаемый и я доволен.