Какой тренажер для пресса лучше

В отличие от традиционных упражнений на пресс, правильно выбранный тренажер позволит прорабатывать мускулатуру живота с минимальной нагрузкой на шею и поясницу. Поэтому хочу подобрать для себя подходящее устройство, чтобы на нем заниматься с моей слабой спиной и заболеванием позвоночника. Какой из этих двух лучше?

Когда лежишь и поднимаешь ноги, вроде, нагрузки на поясницу нет, тем более на шею.

ivanuhka448 написал: Какой из этих двух лучше?

никакой оба тренажера тренируют приводящие мышцы бедра пресс работает в статике - так же как и в туалете например ;)

пресс работает только тогда когда таз приближается к голове -скручивания

вот такая машина

либо "кеттлеровская" напольная рамка для скручиваний лежа на полу

для спины важны так же гиперэкстензии - но они сильно грузят позвоночные диски ...

MrGalaxy написал: Когда лежишь и поднимаешь ноги, вроде, нагрузки на поясницу нет, тем более на шею.

MrGalaxy,и на пресс нагрузки тоже нет - приводящие тренькаются

можно на турнике висеть и ноги поднимать

Стойка лучше. К стене крепиь не надо - можно переставить или совсем убрать без последствий для отделки помещения. К тому же стойка обычно регулируется по высоте.

fhntv написал: приводящие тренькаются

По-русски можете пояснить?

fhntv написал: и на пресс нагрузки тоже нет

Нагрузка есть, хоть и небольшая, и поясничные мышцы тоже немного работают. Как укрепятся, можно переходить к подъёму туловища при неподвижных ногах.

А не проще своими силами, ведь это ничем не хуже будет

на пресс типа

https://medike.ru/wp-content/uploads/2018/6445305f.gif

Ноги упираем в спинку кровати, и приспосабливаем подушку для повышения веса под голову на вытянутые руки.

тут такой дэг жЫвЫх жЫм не проходит, нет, жим как раз приходит точнее клик, как дед золотую рыпку кликал - первое издание о работающей мыши.

Я как то раз утром проснулся от сильной боли, как будто всю ночь качал пресс.

По мне самый лучший вариант это шведская стенка. И детям и себе польза

Главное шо б Главное шо б Костюмчик сидел и не рухнул потом и не поседел когда руками схватится не успел.

Все эти тренажеры, пустая трата времени, эффективно будет качать пресс на простом коврике для фитнеса или йоги is.gd/amyCyu просто это надо делать каждый день, два раза в день и не меньше 400 повторений в день, я вам гарантирую что за месяц вы будете в шоке от своего пресса!

Даже и не думала, что для пресса особый тренажер надо ) Обычные упражнения их положения лежа, вполне нормально

я помните советское колесо? вот им пользуюсь

О,я пробовала ним пользоваться, это так сложно, просто ппц